2.4 C
Jasło
niedziela, 21 kwietnia, 2024

Jak nauczyć się pić wodę?

Podobno woda jest lekiem na wszystko. Boli Cię głowa? Pij dużo wody. Boli Cię brzuch? Pij dużo wody. Zbiera Ci się woda w organizmie? Pij dużo wody. Problemy z cerą, suchą skórą? Pij dużo wody. Kac? Pij dużo wody.

Woda dla naszego zdrowia jest bardzo ważna, musimy się nawadniać. Problem w tym, że nie każdy lubi ją pić. Pytanie brzmi: jak nauczyć się pić wodę?

  • Dodaj jej smaku poprzez plasterki owoców (cytryny, pomarańczy, limonki), świeży listki mięty, sok malinowy, specjalne zdrowe saszetki smakowe.
  • Ustal odpowiednią ilość wody do wypicia w ciągu dnia (standardowo jest to 1,5-2 litry dziennie). Mogą pomóc w tym aplikacje dostępne do pobrania na telefon, które przysyłają powiadomienia o wypiciu szklanki wody.
  • Zadbaj, by zawsze woda była w Twoim otoczeniu – pijesz to, co masz w zasięgu ręki.
  • Jeśli nie masz czasu przed pracą kupić butelki wody, miej zawsze przy sobie taką filtrującą wielokrotnego użytku. Dzięki temu możesz pić wodę z kranu i dodatkowo jesteś EKO.
  • Nawet, jeśli nie lubisz pić wody, po czasie się przyzwyczaisz. Czasem potrzeba czasu na wyrobienie nawyku.

Pamiętaj o nawodnieniu, szczególnie w upały. Dbaj o swoje zdrowie.

Fot.: pl.pinterest.com

K.M.

Najnowsze

Podobne artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj